MATERIELL

Du kan selv gjøre noe for å redusere plager ved overaktiv blære. Ved å følge med på drikke- og toalettvanene dine, justere daglige vaner og trene blæren og bekkenbunnen, kan du få bedre kontroll over symptomene. Denne brosjyren gir deg kort informasjon om overaktiv blære, samt en praktisk veiledning i hva du selv kan gjøre for å redusere plagene. Snakk alltid med legen din hvis du har spørsmål eller behov for behandling.

Trening av bekkenbunnsmusklene kan bidra til å redusere problemer med inkontinens. De fleste personer med inkontinens vil ha nytte av blære- og bekkenbunnsøvelser.

Dette skjemaet er utviklet for deg med overaktiv blære og hjelper deg med å forstå symptomene dine og hvordan de påvirker livskvaliteten din. Du kan bruke det til å identifisere mestringsstrategier og vurdere relevante livsstilsendringer. Skjemaet gjør det også lettere å sette realistiske mål og følge med på fremgangen din i samarbeid med legen din.